Ynske en haar andere partners-in-yogacrime, Jolanda Qualm & Ondine de Rest gestart Vital Energy Centre gestart in Wageningen.
Yoga maakt al meer dan 20 jaar deel uit van mijn leven en mijn practice heeft me geholpen om sterker, flexibeler en onbevreesder te worden, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Ik zal altijd een student blijven en ben nooit uitgeleerd. Ik ben dankbaar voor de liefdevolle wijsheid die mijn leraren met mij hebben gedeeld.
Ik volgde mijn opleiding in Nederland in Yin & Power 200hrs, voordat ik verdere trainingen volgde bij Dylan Werner 300hrs, One Movement Yoga. De kern van mijn practice is de constante ademhaling, het omarmen van anatomische individualiteit en het zoeken naar stilte in vloeiende bewegingen.
Mijn lessen zijn het best te omschrijven als creatieve Vinyasa met een krachtige en speelse dynamische flow. Yoga leert haar vergevingsgezindheid, zowel van zichzelf als van anderen, en probeert hierin andere te inspireren.
Jolanda en haar andere partners-in-yogacrime, Ondine van de Rest & Ynske Ackerman zijn Vital Energy Centre gestart in Wageningen.
Mijn yogalessen zijn Core Flow Yoga, Yoga Core Booster, Boksen & Yoga, Yin Yoga, Qigong. Ook geef ik personal training (Boks!Fun). In 2011 heb ik de overstap gemaakt van Karate en Qigong naar het lesgeven op een sportcentrum. Daar ben ik begonnen met het geven van Body Balance, een groepsles waarbij yoga, pilates en tai chi gecombineerd wordt. Deze les heeft bij mij de kiem gelegd voor wat ik nu doe: yogadocent zijn.
Het trof me dat ik mensen blij kon maken. Ik voelde de wens om met fijne en goede kwaliteit yogalessen mijn kracht en energie te delen en heb een yogadocentenopleiding gedaan. Ook had ik duidelijk een beeld voor ogen dat ik les zou geven in mooie zalen met veel licht en ruimte, en in verbinding met de natuur. Dat komt voor mij nu allemaal samen in het Vital Energy Center.
Ik heb een 200 uurs yoga teacher training, en een lange reeks aan bijscholingen.
Ruim 10 jaar geef ik nu meerdere lessen per week. Vanaf 2017 ben ik voor mezelf begonnen met yogalessen geven. Het begon met Yang yoga (Power yoga) en Yin yoga bij andere yogascholen. Daarnaast heb ik mijn parttime werk in het HBO als studentendecaan (studencounselor).
In de yoga werken we met zowel het lichaam als de geest als eenheid. Dat vind ik geweldig. Het startpunt is vaak het fysieke om bij een kalme geest uit te komen.
Helaas is de balans nog al eens verstoord, zeker als er mentaal veel van je gevraagd wordt. Dit heb ik zelf maar al te goed ervaren en ben ziek geworden (burn out) jaren geleden. Yoga heeft mij enorm geholpen hiervan te herstellen en te leren. In mijn beleving is Yoga beoefening een daad van liefde, voor jezelf en de wereld.
Mijn lessen zijn zowel Yang als Yin georiënteerd. Mijn stijl is energiek, krachtig, vrolijk maar ook kalm en zen. De glimlach energie, de soepele flow in het bewegen, het funderen, het werken met power vanuit de Core, de ‘spinal waves’ en de buikademhaling is de rode draad in mijn lessen. In mijn yoga breng ik ruim 30 jaar aan ervaring met martial arts. Mijn intentie is mensen hun vitale energie te laten ervaren en zich vrijer en blijer te laten voelen.
Ongeveer 20 jaar geleden begon mijn yoga avontuur. Op zoek naar ontspanning deed ik mee aan een cursus van Wageningen Universiteit. Dat smaakte naar meer en zo ontdekte ik hatha yoga, iyengar yoga, power yoga en vinyasa yoga. Wat korter geleden werd ik ook gegrepen door de rust en werking van de yin yoga. Yoga levert me fysiek en mentaal zo veel op dat ik er meer over wilde weten. Aangezien ik van jongs af veel voldoening haal uit lesgeven aan anderen, besloot ik een yoga-teacher training te volgen. En na de eerste kwamen al snel de volgende trainingen in de verschillende yoga stijlen die mij aanspreken. Inmiddels geef ik al weer een aantal jaar met veel plezier en voldoening les naast mijn baan als adviseur. In mijn lessen werk ik graag met thema’s en hoop daarmee mijn deelnemers een intensere yoga-ervaring te geven.
Ik was al een tijd afgestudeerd aan de Wageningen Universiteit en had een goede baan bij een onderzoeksinstituut, maar ik wist dat ik iets in mezelf moest veranderen om de spanning in mijn lichaam en geest te verwerken. Ik besloot iets over yoga te lezen en lessen te volgen. De voordelen zoals het loslaten van stress en het verkrijgen van focus bracht me ontzettend veel.
Ik geef Kundalini yoga. Een dynamische en krachtige vorm van yoga met oefeningen geschikt voor zowel beginnende als gevorderden. Houdingen worden gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken en chanten om meer aanwezig te zijn in het moment. Sommige oefeningen kunnen heel raar of moeilijk zijn en daarom voeg ik altijd een leuk element toe om mensen te laten lachen. Tijd vliegt als je plezier hebt!
The first work is always BodyWork Wanneer voel jij je goed in je lichaam? Ik werk vanuit aandachtsvolle beweging en aanraking om zo je angsten te overwinnen en de meest vrije en subtiele persoon te worden die je kunt zijn. Als kind was ik actief, Ik sportte 8 keer per week, van turnen tot voetbal. Toen ik 13 was, wist ik dat ik personal trainer wilde worden. Mijn wens was om fysiotherapeut en personal trainer in één te worden. Bewegen is voor mij een natuurlijke gewoonte en ik verlangde ernaar andere te helpen beweging in hun leven, zich vrij te voelen en een betere versie van zichzelf te worden. Met welke vraag je ook komt (blessure, afvallen, weer in beweging komen) ik ben er voor je om samen een traject op te zetten. Ik ben personal trainer, en groepsles instructeur.
In november 2019 ben ik begonnen met de opleiding Myofascial Energetic Release en sinds maart 2021 mag ik me officieel full practitioner in BodyWork noemen. Werken met trauma’s en diepere lagen in het lichaam. Het doel wat ik had als kind komt hiermee volledig tot bloei.
Ik kijk ernaar uit om je te laten ervaren wat voor kracht er in je zit. Ik wil dat je beter wordt in alles wat je doet. Niet alleen werken op fysiek niveau, maar ook verbindingen met je mentale en je emotionele lichaam. Je wordt niet alleen gedefinieerd door je fysiek.
Ik ben een 200 RYT Baptiste Power Vinyasa Yoga leraar en alumni van het Africa Yoga Project. Ik hou ervan speels en creatief te zijn met mijn flow die ik aanpas aan de behoeften van mijn studenten en hen tegelijkertijd uit hun comfortzone haal.
Mijn Yoga reis begon ongeveer 10 jaar geleden toen ik bokser was, yoga versterkte alles, niet alleen mijn fysiek maar ook emotioneel en mentaal.
Na mijn lerarenopleiding begon ik terug te geven aan mijn gemeenschap door het geven van Yoga lessen. Hier realiseerde ik me dat ik er steeds beter in werd en me echt gelukkig voelde in zowel het lesgeven en beoefenen. De Baptiste Power Yoga teacher training heeft een stevige basis gelegd en ben ik na de training voor 5 jaar lid geworden van de Africa Yoga Project academy waar ik nog meer kennis heb opgedaan die mijn lesgeven enorm heeft doen groeien.
De yogalessen werken een anker in mijn week. Een moment van inspannen, ontspannen en leren dat alles goed is zoals het op dit moment is. Het helpt om te vertragen en met meer bewuste aandacht te bewegen en denken. Dit is wat ik zo ontzettend mooi vind aan yoga en het allermooiste vind ik dat je dit ook allemaal mee kunt nemen als je van de mat afstapt.
Mijn passie voor yoga en meditatie deel ik graag met mensen om me heen, daarom ben ik momenteel bezig met een hathayoga docent opleiding. Ik ben nog aan het leren, maar ik geef al wel hatha yoga lessen. Mijn lessen bestaan uit inspannen, ontspannen, vertragen, voelen en onderzoeken.
Hoe mooi is het als een kind dit zijn of haar hele leven mee kan nemen en gebruiken. Daarom geef ik met veel liefde en plezier kinderyogalessen.
In mijn kinderyogalessen gaan we op een spelende manier yoga ontdekken. De yogalessen hebben vaak een thema en een duidelijke structuur. Onderdelen die onder andere aan bod komen zijn; ademhalingsoefeningen, aandacht oefeningen, houdingen, samenwerkingsopdrachten, creatieve opdrachten en meditatie. mijn lessen zijn vooral gericht op de leeftijd van 6 tot 10 jaar.
Meet Shreesha Govinda, a Patanjali Yoga Instructor from the small village of Idkidu in southwest India. With over 7 years of experience teaching Yoga to a diverse range of students. Shreesha is specialized in teaching diabetics and helping them to achieve better health and well-being.
He is a certified Yoga instructor from Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana (S-VYASA), Bengaluru.
He offers a range of practices, including loosening exercises, asanas/body postures, surya namaskara/sun salutation, pranayamas/breathing techniques, dharana/fixed attention, dhyana/meditation, and relaxation techniques from beginners to more experienced practitioners.
The above Yoga practices have been designed to help you improve your sleep quality, manage diabetes mellitus, increase flexibility, and burn excess fat, reduce dysmenorrhea, alleviate knee and back pain, manage stress and anxiety, improve digestion, overcome constipation, and enhance focus and concentration.
Shreesha also teaches Chair Yoga, Cyclic Meditation, and SMET (Self-management for excessive tension).
